怎樣被捅嗓子才不難受？

日期：2022-11-30    來源：本站原創(chuàng)    訪問次數(shù)：

核酸檢測是疫情防控期間我們生活和工作的常態(tài)。“天天去捅嗓子眼，起了厚厚一層繭”，捅嗓子其實(shí)就是做核酸時采集的口咽拭子，那么為什么有的人采完核酸以后沒有不適感，而有的人嗓子會很難受或者有異物感，更有甚者會惡心嘔吐呢？那么今天就讓我們一起來了解一下核酸采集過程中省時省力又不難受的小技巧吧。

首先，我們要知道口咽拭子正確的采樣部位。如上圖所示，口咽拭子正確的采集部位是兩側(cè)咽扁桃體和咽后壁。將拭子越過舌根，在兩側(cè)咽扁桃體上稍微用力來回擦拭至少3次，然后再在咽后壁上下左右來回擦拭至少3次，這樣就算是完成了一次正確且標(biāo)準(zhǔn)的核酸采集。

其次，我們在核酸采樣時正確的姿勢應(yīng)該是：頭部微仰，嘴巴張大，做出“啊”的口型，但是不要發(fā)出長“啊”的聲音，盡量充分暴露自己的口腔兩側(cè)咽扁桃體和咽后壁。在采集的過程中，我們可能會覺得喉嚨癢癢的或者是有點(diǎn)惡心的感覺，其實(shí)，這些都是正常的現(xiàn)象，隨著拭子移開，這種不適感很快就會消除。

還有一個巧妙的小方法，寶子們下次就可以試一試。在做核酸的時候想象一下我們在打哈欠，打了一個大大的哈欠。人在打哈欠的時候舌頭就會往下貼住口腔的下面，那么在這個時候就能非常好的充分暴露口咽部。此時醫(yī)生在進(jìn)行采樣的時候就會非?？旖莘奖?，也不會不小心碰到舌根引起惡心，而我們僅僅是在打了一個哈欠的同時就把核酸采了。

再次，在采集口咽拭子時，張口用鼻子呼吸的采集瞬間，屏住呼吸惡心反應(yīng)會輕一些；盡量保持口腔部的放松狀態(tài)，可以將催吐反射降低到最小的程度，進(jìn)而減輕我們這種不適感。同時呢，減少清嗓子和吞咽動作，避免嚼口香糖等也可以保證我們核酸檢測結(jié)果的一個準(zhǔn)確性。

最后，口咽拭子采集完后的不適感，一般人都是能夠自行緩解的。但不排除一部分人群，他們的咽喉部粘膜比較脆弱敏感，那么他們的不適感可能要比一般人要強(qiáng)烈一點(diǎn)。這個時候，我們就可以在結(jié)束后采取一些措施。第一，用清水漱口，緩解由咽拭子撓刮而導(dǎo)致的不適感；第二，適量飲用溫水，以滋潤為目的，少量多次；第三，結(jié)束后要有保護(hù)嗓子的意識，半小時以內(nèi)不要做喊叫、歌唱、大聲朗讀講話等等費(fèi)嗓子的事情。如若以上都不能緩解，那只能就醫(yī)或藥物治療了。

作者：熊玲玲

簡介：主管檢驗師，碩士研究生學(xué)歷。2014年7月畢業(yè)于安徽中醫(yī)藥大學(xué)。同年8月參加工作至今。2019年10月至2020年4月在河南省人民醫(yī)院微生物室進(jìn)修學(xué)習(xí)。河南省臨床微生物學(xué)會會員。2022年6月被評為信陽市高層次E類人才。

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