洗手這件事并不簡單

日期：2022-04-29    來源：本站原創    訪問次數：

河南省衛生健康委提醒：洗手是預防傳染病最簡便有效的措施之一。許多常見傳染病，如新冠、流感等呼吸道傳染病，痢疾、霍亂等腸道傳染病，以及紅眼病、皮膚感染等都能經手傳播。用流動的水，以及肥皂或者洗手液科學洗手可以有效降低患傳染病的風險。

洗手這件事并不簡單

    日常工作、生活中，人的手不斷接觸到被細菌、病毒污染的物品，如果不能及時正確洗手，手上的細菌、病毒可以通過手觸摸口、眼、鼻，或者通過手污染的食物進入人體。而用臟手觸摸物體表面，一些細菌、病毒又可能通過接觸傳染給他人。許多常見傳染病，如新冠、流感等呼吸道傳染病，痢疾、霍亂等腸道傳染病，以及紅眼病、皮膚感染等都能經手傳播。通過洗手可以簡單有效地切斷這一途徑，因而保持手的清潔衛生可以有效降低患病的風險。

那么，哪些情況下我們需要洗手呢？飯前飯后、便前便后要洗手；從外面回家之后要洗手；接觸公用物件如扶手、門柄、電梯按鈕后要洗手；接觸過血液、淚液、鼻粘液、痰液和唾液，探望過病人之后要洗手；抱孩子之前，或者打掃衛生之后等等都要洗手?？傊痪湓捀爬ǎ航佑|清潔物品前，或者接觸污染物品后均要洗手。

    洗手是有講究的，一定要按照以下步驟科學洗手：

    （1）用流動水將雙手淋濕。

    （2）取適量肥皂或洗手液均勻涂抹雙手。

    （3）按照“七步洗手法（內、外、夾、弓、大、立、腕）”認真搓洗雙手至少 20 秒：

    第一步，洗手掌，手心相對，手指并攏相互搓揉；

    第二步，洗手背，手心對手背，手指交叉，沿指縫相互搓揉。雙手交換進行；

    第三步，洗指縫，手心相對，手指交叉，相互搓揉；

    第四步，洗指背，一手彎曲呈空拳，放另一手的手心，旋轉搓揉。雙手交換進行；

    第五步，洗拇指，一手握住另一只手的大拇指，旋轉搓揉。雙手交換進行；

    第六步，洗指尖，一手五指指尖并攏，放在另一只手的 手心，旋轉搓揉。雙手交換進行；

    第七步，洗手腕，握住手腕旋轉揉搓，交換進行。

    （4）用流動水將雙手沖洗干凈。

    （5）捧起一些水 ，沖淋水龍頭后，再關閉水龍頭（如果是感應式水龍頭不用做此步驟）。

（6）用清潔毛巾或紙巾擦干雙手，也可用吹干機吹干。

需要洗手時，如果沒有自來水，可以用瓢取水澆洗，也可以將瓶子等容器進行改良，作為流動水洗手的工具。水源較遠時，可使用免洗手消毒凝膠或75%酒精洗手。使用含酒精成分的免洗洗手液，一定要留意“開瓶后使用”的有效期。

（河南省衛生健康委宣傳處指導 河南省胸科醫院李艷鑫供稿，張強修改、審稿）

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