3月21日是第十一個世界睡眠日，今年睡眠日的主題是“關注中老年睡眠”。

隨著社會發展，大部分人在經受到壓力、刺激、興奮、焦慮、生病或睡眠規律改變時會有短暫性失眠障礙。這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的推移而有所改善，但是處理不當會導致慢性失眠。失眠會引起人們有疲勞感、不安、全身不適、反應遲緩、頭痛、注意力不集中，嚴重的可導致精神分裂和抑郁癥，植物神經功能紊亂等疾病，以及各個系統的疾病，如心血管系統、消化系統等。

中醫認為：人們的正常睡眠是陰陽之氣自然而有規律轉化的結果，這種規律一旦被破壞就會導致睡眠質量不高；如果出現睡后頭疼、精神恍惚、記憶力減退的現象，應先考慮是不是因為睡眠不好造成的，應到醫院進行就診，確定病因。市中醫院康復科通過針灸、推拿以中醫理論為基礎，施以“補益心脾、交通心腎、引陽入陰”的方法治療慢性失眠癥，收效甚好。（陳汝民）